大部分新妈妈在生产后都会遭遇产后抑郁，除了积极调整心情外，一些能够释放特殊物质的食物也能给人带来愉快的情绪，准妈妈现在不妨提前了解，以便在产后心情不佳时，能够用这些食物来帮助自己对抗抑郁。香蕉香蕉中含有一种神奇的物质，人体摄取后容易有成功的感觉，进而振奋精神，提升信心。不过香蕉性寒，新妈妈月子期间要少吃，每天一根即可。海鱼海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增加人脑中血清素的分泌量，从而起到减少抑郁情绪的作用。菠菜菠菜中的叶酸含量较高，叶酸有增加大脑中血清素的作用，与吃海鱼相同，菠菜也能够通过提升

在找月嫂方面等胎儿稳定，过了孕早期就可以开始找了，在孕3－6月期间找比较合适。因为筛选、面试，都需要花很多时间，太晚确定的话，合心意的月嫂档期会被预约满。找月嫂需要注意什么以及找月嫂有哪些好处，带着你的这些疑问让我们一起看看吧。一、找月嫂注意哪些细节？1、 有时间观念守时是作为一个月嫂基本的职业操守，有时间观念的人才懂得尊重别人的时间成本，而通常这样的人也擅长井然有序的安排自己的工作和生活时间，相比总随心所欲迟到的人，这样的月嫂当然更可靠。2、 务实有过找月嫂经验的肯定都知道，那些总把自己的能力吹上天

住家保姆需要承担的工作职责，包含了照顾老人孩子、清洗衣服做饭、打扫房间卫生、辅导孩子学习等等。而由于雇主的要求不一样，所以住家保姆具体做哪些工作，要看每个家庭的具体要求，方便家政公司安排适合的保姆。一、住家保姆的服务内容有哪些？1、保洁厨房保洁：厨房中，就是要保持各个厨具的干净，摆放整洁，当然也是不能看到油渍的。卫生间保洁：保证抽水马桶的光亮如新，没有臭味，地面要干净没有毛发。浴缸或者是墙面都要保持干净。客厅保洁：客厅的电视机，电视柜，音响，沙发，茶几等家具都要按照主人本来的喜好摆放好，而且要进行

作为很多马上要卸货的准妈妈以及马上要休完产假，准备回归工作岗位的职场妈妈来说，选择一个合适的育儿嫂，是非常重要的。因为孩子是大家庭的希望和寄托，然而照顾婴幼儿，又是集合了科学和耐心等多项需求的综合性工作，每个宝宝的脾气、喜好又各不相同，下面我们一起来看看关于育儿嫂的问题吧。一、找育儿嫂有什么要求？1、一定要身体要健康。家政服务人员首先必须要有健康的身体，才能较好的照顾孩子。2、态度要良好，要良好的精神面貌，言行要大方得体。3、对人要礼貌有爱心负责任，诚实守信，喜欢小孩，品行素质教养要良好。4、要专业

现在很多人不知道育儿嫂是做什么的，具体做哪些事情。其实育儿嫂和保姆不同，它需要专业的知识技能，也需要有好的体力。出色的育儿嫂往往能合理安排好自己的工作，从而干得轻松，事半功倍。选择合适的育儿嫂，爸妈可以放心地把宝宝交给育儿嫂，家庭氛围也不会因为孩子的到来，而变得特别紧张，更有利于家庭的和睦，所以希望每个爸爸妈妈都能找到适合的育儿嫂，让生活因为宝宝的到来，而更加美好。一、育儿嫂的工作流程都有什么？1、婴儿喂养：协助母乳喂养，冲调奶粉，给婴儿添加辅食，做富有营养的儿童餐。2、起居照顾：带孩子睡觉，清洗

随着经济社会的发展、人民物质生活和精神生活的提高，人们对家政服务的要求也日益规范化、专业化、系统化，为了适应这种要求，对家政服务师的专业技能培训就成为必然。现代家政服务已不再是简单的传统意义上的保姆和佣人，而是一项复杂的、综合的、高技能的服务工作，所以对家政服务师的培训已成为家政服务的一个基本要求，也是家政服务师提高服务质量、服务技能的必走之路。一、如何挑选家政公司？1、家政公司是否正规家政公司是否具备正规的营业执照，以及其它的相关证件是否齐全，这也是判断家政公司是否正规的关键。2、服务价格是否透

随着生活节奏的加快，人们生活水平逐渐提高，事物越来越多对育儿嫂的需求越来越大，尤其是住在北京、上海、广州、深圳的朋友。阿姨基本上已经成为生活中不可缺少的一部分。如何选择适合的育儿嫂？选阿姨时有哪些注意事项却很少搞清楚，这里给大家详细解答

住家保姆是指住在雇主家庭全天候服务的保姆，这种保姆适合一些长时间需要人照顾的雇主，但是住家保姆对雇主的家庭有一定要求，首先住家保姆，在雇主的家庭当中需要有住的房间，而且雇主要为保姆安排好食宿。一、住家保姆的工作内容有哪些？带孩子、做家务有很多家庭因为工作原因，没有足够的时光来带孩子，就会选择请一个保姆在家照料孩子的饮食起居，同时简略的整理家务，重要还是看用户的要求。1、保姆必定要有服务意识，绝不容许说脏话，打骂、呵斥孩子，而且还必需用普通话和孩子交换。2、宝宝冬天每隔一晚洗澡一次。其余季节每晚洗澡

住家保姆又称“家庭助理”，是家政公司以派出制的管理模式，派出为家庭提供家政服务的家政服务人员。这种模式改变了传统的私人保姆模式，以公司方式运作，家政服务公司与家庭签订家政服务合同，其员工为签约家庭提供服务，从公司领取报酬，是一种新的家政服务群体。一、找住家保姆有什么注意事项？1、是选择到那些正规、信誉好的家政公司请保姆。2、事先查实保姆来源，并要求家政公司在协议中对来源予以明确，给家庭埋下隐患。3、保姆上岗前是否经过培训，要请家政公司在协议中予以明确；保姆请来后需要她干什么，做什么家务等事项，尽量也

找保姆的方式有很多种，其中可以通过家政服务公司、熟人介绍、自己网上找等方式，通过这些方式都可以找到合适的保姆，但在选择的时候一定要小心谨慎，认真观察。正规的家政服务公司对家政服务人员的身份验证，体检，和培训都有一系列的管理规范，可以规避许多风险，给雇主一个可靠的保证。同时由于人心隔肚皮，许多人经过一段时间才能露出本来的性情，一个好的家政服务公司会耐心地为用户提供更换服务。一、住家保姆入户注意事项有哪些？1、首先，不管是住家保姆还是不住家保姆，在聘请之前，尽量检查她的体检报告，尤其是检查有没有传播性

住家保姆是家政公司以“派出制”的管理模式，派出为家庭提供家政服务的家政服务人员，与雇主同吃同住在一个房子里，但是这样带来了很多不便。而非住家保姆是不住在客户家庭的，类似于一种长时间固定的钟点工。但是比起钟点工费用来要优惠得多了。一、住家保姆的规矩是什么？1、保姆刚到家时，主人不必过于客气，要先严后松。尽可能的把应做的家务告知。2、保姆不可与家人同桌用餐，以免会使家人和保姆同感不适，更重要的是避免发生保姆好心执意等候男主人回家共餐。3、如果只是做一般家务不可聘用高学历保姆，防止发生自以为是、不听主人要

保姆通常分为住家和非住家两种。由于不少雇主家庭住房面积小，或者不愿意别人完全进入自己的生活圈，这时候，住家保姆就不能有效的满足雇主的需要了，因此非住家保姆就走上家政服务舞台。下面我们一起来看看关于住家保姆的问题吧。一、住家保姆有哪些详细规矩？1、不准乱看、乱翻、乱动雇主的东西。2、保证雇主家的财产安 全不受损坏。3、雇主家的贵重物品、器具、通讯设备等，未经雇主同意或公司指导，不准随意使用。4、不准向雇主借钱或暗示性的向雇主索要钱物。5、不准盗窃、赌博、泡酒吧、泡网吧及打架斗殴。6、不准与异性成年人同住一

随着社会的发展和独生子女现象的日趋严重，这个时候，我们越来越多的老年人，身边就急需要一些住家保姆，来尽心尽力地照顾自己的晚年生活，而作为我们的老人来讲的话，他们就只需要支付一定的金钱，他们至此就可以享受到应有的服务和照顾，而正因为老年人，有了这样的需求，这在一定程度上面，也带来了住家保姆这一职业的蓬勃发展和快速兴起。一、请住家保姆到底好不好？其实关于保姆住家这个问题，每个家庭应该根据自己的实际情况去做选择。如果家里的老人或者孩子需要24小时有人照顾，那么让保姆住家是非常有必要了。但是如果请保姆只是

“家政服务”的简写，也就是家庭服务，包括保姆，保洁，病人护理等等根据要求为所服务家庭操持家务照顾儿童、老人、病人，管理家庭有关事情的人员。家政公司就是做这些。下面我们一起来看看吧。一、家政公司与保洁公司的区别在哪？1、两者涵盖的服务不同。家政公司指的是提供室内外清洁、打蜡，房屋开荒，月嫂、育婴，催乳，老年护理员，护工，钟点工，涉外家政，别墅管家，等服务的公司。保洁公司指的是提供、月子护理、家庭管家、老人陪护、管道疏通、开荒保洁、室内外清洁、打蜡、清洗地毯、沙发、月嫂服务、管家、钟点工等服务的公司。

现在大多数家庭还是非常愿意请月嫂，都知道过去大多数准妈妈都是在家由老人照顾。但是传统的坐月子和相应的护理工作已经不再适用，现在都讲究的是科学育儿。一方面，经过专业培训的月嫂，在照顾产妇、新生儿经验丰富且更科学；另一方面，请月嫂可以减轻老人的负担，减少矛盾，让月子坐得更舒心。一、去哪里可以找到专业月嫂服务？1、熟人推荐：如果有熟人这个渠道，就让熟人推荐都是一般比较靠谱的月嫂。但有时候熟人推荐的月嫂可能脾性和你也不太能合得来。所以，你只能往第二点走了。2、正规月嫂公司面试市场上有一些口碑不错的公司，但

月嫂的服务对象是产后妈妈与新生儿，针对产后妈妈的服务包括乳房护理、母乳指导、制作月子餐、料理月子中的其他注意事项。针对新生儿则包括料理日常起居，比如衣物、喂养用具的清洗灭毒、洗澡、换纸尿裤、皮肤护理、脐带消杀等等。随着生育政策的调整，越来越多的夫妻孕育家庭中的第二胎、第三胎了，那么随之而来就是照顾月子。月嫂的工作也成了这个社会中不可或缺以及很大的工作群体之一。一、找月嫂的八个好处都有哪些？1、替你和家人起夜新生儿都按需哺乳，半夜起来个三四次很正常，如果值夜班的是宝爸、奶奶、外婆，甚至是宝妈自己，那

按普通家庭来说，生娃以后妈妈肯定会辞职在家全职带娃，或者又爷爷奶奶、姥姥姥爷帮忙带。但是，不是所有女人都可以任性辞掉工作的，一种是家里条件不好，必须出去赚钱的，另一种是工作来之不易的。而且，也不是所有老人都会主动帮忙带娃，或者不是所有老人都健健康康的，如果没有老人帮忙带怎么办？所以，很多家庭都是思虑再三后，才选择请育儿嫂。一、如何挑选到专业的育儿嫂？1、面试育儿嫂，要看公司规模在选择育儿嫂的时候一定要选择正规的大公司，有保障，不会像许多私签的育儿嫂，一旦出现问题，没有人承担责任。再有，大公司的育儿

现在，越来越多的父母希望在自己做月子的时候请月嫂来照顾自己的宝宝，可是大多数老人都会反对请月嫂，一来是觉得自己可以帮忙一起照顾孩子，二来也不放心刚出生的宝宝交给一个外人带。月嫂主要是专业护理产妇与科学育儿，服务的内容以月子护理为主，对于宝宝和产妇来说好处是非常多的。一、月嫂可以解决自己哪些麻烦事？1、月嫂会替产妇和家人起夜操劳宝妈生完宝宝后身体虚弱，每日还得喂很多次奶，夜间也是如此，完全没有时间休养生息。但是请一个月嫂却可以帮助宝妈分担许多事情，让宝妈休息的时间更加充裕，同时还不影响宝爸第二天的正

现在的独立女性越来越多，她们大多拥有不错的经济实力，也更看重产后自己身材和体质的恢复，这就有必要请一位月嫂来照顾孩子、调理身体。一位称职的月嫂不仅可以帮助产妇担负起照顾宝宝的重担，还可以从科学的角度，帮助产后调理体质，恢复身材。因此月嫂很受客户尊重，受现代女性和家庭的青睐。一、月嫂三证指的是什么？1、母婴护理相关证书：对月嫂母婴护理服务技能和母婴护理资历认证的证书。2、月嫂本人身份证：身份证主要用于表明月嫂的真实籍贯、年龄、住址等情况，某种程度上也是对月嫂个人信息的核实和确认。3、月嫂本人体检报告/

对于初次成为妈妈的人来说，怎么换尿布、怎么喂奶、怎么去拍嗝、孩子夜哭如何分辨是尿了、饿了、还是纯粹的撒娇？这些专业的问题我们好像真的没有什么途径可以咨询，单纯的书本、视频显然不能解决我们所有的疑惑，至于长辈的解答因为年代不同也很容易出现分歧。这时候，月嫂似乎就成为了大多数家庭的非常好的选择。但也不是非要请月嫂，如果能有足够有经验的人帮你带孩子，有人照顾你和宝宝，不请月嫂也是可以的，但如果你没有经验，身边没有能帮得上忙得，请月嫂是你不错的选择，过一个舒心的月子，还能学到很多照顾孩子的技巧，等到出了