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3岁前怎么实现和孩子分床睡?

3岁前,和父母分床睡,对小宝宝是个挑战。他要战胜黑暗、周围的声音、想象中的恐惧,实现心理上的独立,这个过程非常有利于培养宝宝的独立性。宝宝单独睡,睡眠环境好,生长发育好。睡眠时,宝宝的大脑和整个身体其实都在生长着、发育着,清新的空气、宽松的空间是获得优质睡眠的有力保障。

虽然让宝宝与父母分床睡有很多好处,但是,还是有很多父母无法实现与宝宝分床睡。问题主要出在父母心太软和操作方法不当上。父母可以参考以下方法:


1.不用过于担心

有的妈妈担心分床睡宝宝会从床上摔下来,因为不懂得盖被子而着凉,更担心宝宝因为想父母、害怕黑暗而大哭。其实,这些情况对孩子都构不成威胁,小床有护栏,即使小宝宝睡觉打滚儿,也掉不下来;即使盖不好被子,也冻不坏。至于宝宝醒来哭的问题,更伤害不到宝宝,因为哭过一两次,宝宝一般就不会再哭了。

 

2.把宝宝的安慰物放到枕边

很多宝宝都有自己的心爱之物,比如,棉布玩偶、喜爱的小枕头、小被子等,这些小物品能够让宝宝感到无比的安全和欣慰,宝宝和父母分床后,妈妈可以对宝宝说:“和你的熊宝贝一起睡觉去吧!”让宝宝抱着自己喜欢的东西,能够稳定情绪,有利于睡眠。

 

3.最初,开着门

如果孩子还是不敢睡,父母可以打开家里所有房间的门。这样,孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉,只不过不是在一张床上。

 

4.让宝宝早有自己房间的感觉

父母有意识地带宝宝一起布置他的房间,把宝宝的衣物、玩具都放在他的房间里。这样,宝宝会感觉他长大了,有了自己的房间,心理上有一种满足感。白天睡午觉的时候,宝宝会乐意在自己房间睡。到了晚上睡觉的时候,自然而然地就能够自己睡了。

 

5.较早试试婴儿床

对于出生不久的宝宝来讲,和妈妈睡在一张床上有很多好处,但是,到了分床的时候就需要费些心思。如果在父母的房间设置一张婴儿床,孩子一出生,就把他放到自己的小床上去,这样,孩子因为没有与父母同床睡觉的经验,就不会产生与父母同睡的依赖感。

为了方便照顾宝宝,父母可以将小床放在大床边上;当孩子两三岁时,小床就可以挪到宝宝自己的房间了。

但是有一点要注意,因为这样的睡眠形式减少了宝宝与妈妈的肌肤接触,宝宝容易情感饥渴,为了充分满足宝宝的精神需要,妈妈要多拥抱宝宝,较多地把宝宝从小床上抱出来放到大床上抚摸和亲吻宝宝。

 

6.设置“该睡觉了”闹钟

美国的一位家长为孩子设置了“该睡觉了”闹钟。时间定在21点,每天到这个时间,闹钟一响,宝宝就知道换上睡衣,准备睡觉了。

 

7.不要急于求成,给孩子一个缓冲

有的妈妈性子急,当决定了让宝宝分床睡后,就恨不得一次就能实现。其实,对于和父母睡惯了的宝宝来讲,要做到这一点很难。我们需要对孩子宽容一些,主动答应为宝宝提供一些“福利”,让宝宝觉得父母很善解人意。比如,对于养成了听故事习惯的宝宝,妈妈可以在给宝宝讲完故事,等宝宝睡熟后再回到自己的房间。对于宝宝撒娇地提出的小条件“明天要多吃一块巧克力”“要妈妈陪着睡一会儿”“要喝饮料”等,可以适当地给予满足,让宝宝切实感受到父母的爱,这样更利于宝宝战胜分床后的不适。

 

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