益生菌不是万能的，宝宝出现以下几种情况使用效果更好！

注意了，这些情况下才可以服用益生菌

现在有一些家长认为“益生菌是个好东西”，所以只要孩子身体有点不适，就会想给他吃点益生菌。甚至有的家长，在孩子的身体没出现什么异常的情况下，也会给孩子吃益生菌，认为益生菌有保健的作用。

其实，这种想法是对益生菌的误解。

虽然我们常说，益生菌是对人体有益无害的活菌，但是家长也不应该把益生菌的作用神化，更不能把它当作“万能药”。

益生菌的使用也是需要看情况的，这一次我们就给大家介绍一下，究竟在什么情况下适合给孩子服用益生菌。

1.孩子腹泻的时候可以食用益生菌

有研究表明，腹泻的时候如果服用益生菌，确实可以调节肠道菌群，起到缓解症状的作用，在一定程度上缩短病程。

不过，要提醒家长的是，益生菌的效果并不是立竿见影的，不要把益生菌当作止泻用的药物去看待，益生菌对于腹泻来说，起到的是辅助调节作用，不可能吃了以后马上止泻、治愈。

而且，虽然都说益生菌对腹泻有缓解作用，但也要看具体是哪种情况导致的腹泻。

一般来说，腹泻分成病菌感染性腹泻和抗生素相关性腹泻这两种情况。病菌感染性腹泻很好理解，就是病毒、细菌感染导致的腹泻。其中，细菌感染性腹泻，吃益生菌效果会比较好，而病毒感染性腹泻时吃益生菌相对效果就要差一些。

另一种腹泻，就是抗生素相关性腹泻，这是一种由于滥用抗生素导致肠道菌群紊乱引起的腹泻，这时食用益生菌也可以起到一定的辅助缓解作用。

2.孩子过敏的时候可以食用益生菌。

实践表明，益生菌是可以缓解过敏症状的。但是，针对过敏现象，过敏原的回避和益生菌的补充同样重要。

因为找到并且回避过敏原，这是治疗过敏的前提。在此基础上，通过肠道菌群检测，看看过敏是因为孩子肠道内缺少什么菌导致的，然后对症食用益生菌，才能事半功倍。

就拿湿疹来说，虽然研究表明，BB12菌株对缓解湿疹非常有用，但是如果在食用BB12的同时，没有回避过敏原，那补充再多的益生菌也不会有太好的效果。

说到底，益生菌对于过敏，起不到什么治疗作用，只能起到辅助缓解作用。

3.乳糖不耐受时可以食用益生菌

研究表明，乳糖不耐受时吃益生菌的确会有一定的作用，但是这也是基于大数据调查出来的结果，有的孩子用起来可能有效果，有的孩子可能就看不到什么效果。

所以，家长在选择益生菌制剂时一定要关注配料表，避开不适宜孩子的成分，尽量选择成分单一的益生菌制剂。

4.便秘可以食用益生菌

便秘时食用益生菌是比较管用的方法，但前提是必须和纤维素同时服用。这是因为，益生菌在肠道内需要通过败解纤维素产生水分，这样才能起到软化大便的作用。如果没有纤维素，益生菌自己是产生不了水分的，很多孩子吃了益生菌也缓解不了便秘，原因就是没有同时补充纤维素。补充纤维素，除了多吃蔬菜、水果，也可以用乳果糖配合益生菌同时服食，才能真正对抗便秘。

5.小婴儿的肠绞痛可以吃益生菌

目前，研究证明，罗伊氏乳杆菌DSM17938能缓解在母乳喂养条件下出现的肠绞痛，它能够调节婴儿肠道的微生态环境，有效抑制产气菌的生长，肠胀气的症状自然就会减轻。从理论上讲，上述这些情况食用益生菌都可以起到缓解症状的辅助作用。

在孩子的身体出现一些症状时，我们建议先通过肠道菌群检测来看看具体缺什么菌种、缺多少量，对症补充相应的菌株，才有可能看到最好的效果。

所以，如果有条件，建议家长先给孩子做肠道菌群检测，而不是盲目补充市面上口碑好的，或者周围朋友推荐的益生菌制剂，否则吃了可能看不到任何效果。

听完这些，家长应该就明白了，益生菌本身虽然对人体无害，但它不是药品，也不是营养品，生病的时候不能单靠它来治病，身体健康的时候也不用长期食用它来保健。

另外，虽然很多症状的根源都出在肠道菌群紊乱上，但是每个孩子肠道菌群紊乱的原因不同，最好发现问题后先做肠道菌群检测，然后遵医嘱对症食用益生菌。不同菌株的益生菌有不同的作用，别的孩子吃着管用的，你的孩子吃着不一定管用，切勿跟风盲补。

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