叮 当 百 科

Knowledge

孕产知识
  • 月子餐知识

    每周饮食重点
    1.第一周:排毒代谢
    产妇刚刚进行了一场重体力劳动,消耗了不少体力,但是第一周周宜吃些清淡、开胃的食物和排恶露的食物,不能大补。
    2.第二周:内脏恢复
    产妇经过第1周的调养,体力慢慢恢复了,胃口也有所好转,恶露的颜色也由深转浅。本周需要清理气血新可适当吃些补气血的食物,但仍不能大补。
    3.第三周:滋补调养
    产后第3周,是产妇开始滋补的时候了,适当的进补可以弥补分娩时造成的身体消耗,同时,通过月子期的合理饮食和健康的生活方式,可以改善气喘、怕冷、掉发、便秘、易疲劳等问题。
    4.第四周:滋补调养
    本周产妇身体的各个器官均已逐渐恢复到产前的状态,可以着重进补了。但是这并不代表产妇可以无所顾忌、大吃大喝,还是应该适量而为,因为即便补得再多,无法全部吸收。也只会造成营养过剩。
    5.第五周:舒压抗郁
    产后第5周,产妇已经恢复了很多,伤口基本愈合,但仍然处于恢复期,产妇一定要保证摄入足量的日常所需的营养素,注意均衡饮食,此外还可以多摄入一些有利于养颜的食材。
    6.第六周:瘦身养颜
    产后第6周,瘦身应被产妇逐渐提上日程,但是产妇还不能剧烈运动,可以在饮食上多注意吃一些高营养。低油脂的食物,让瘦身更轻松&

  • 产后居家伤口护理

    顺产:会阴部有缝线者,应在无菌技术要求下配戴无菌手套着重观察伤口周围有无渗血、血肿、红肿、硬结及分泌物,并嘱产妇健侧卧位,检查后予以会阴消毒,用碘伏棉球擦洗外阴,擦洗原则为由上到下、从内到外,会阴切口单独擦洗,擦过肛门的棉球和镊子应弃之。嘱咐产妇大便后用流动清水清洗会阴,保持会阴部清洁。 如伤口有异常情况且产妇有局部疼痛并伴有体温升高应立即通知上级主管优护师并同时咨询7X24小时视频医生,并由主管优护师到场判断处理方式及是否需要就医。

    剖腹产:保持腹部伤口干燥清洁,尽量避免伤口沾水。因为一般剖宫产伤口处的皮肤需要两周甚至更长时间才能愈合,所以建议剖宫产妈妈产后两周最好不要淋浴,而是擦浴,以免洗澡水污染伤口,引起发炎,如果产妇主诉伤口疼痛且发现伤口有红肿、化脓、裂口等现象,一定要及时就医。

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