3岁前怎么实现和孩子分床睡？

3岁前，和父母分床睡，对小宝宝是个挑战。他要战胜黑暗、周围的声音、想象中的恐惧，实现心理上的独立，这个过程非常有利于培养宝宝的独立性。宝宝单独睡，睡眠环境好，生长发育好。睡眠时，宝宝的大脑和整个身体其实都在生长着、发育着，清新的空气、宽松的空间是获得优质睡眠的有力保障。

虽然让宝宝与父母分床睡有很多好处，但是，还是有很多父母无法实现与宝宝分床睡。问题主要出在父母心太软和操作方法不当上。父母可以参考以下方法：

1.不用过于担心

有的妈妈担心分床睡宝宝会从床上摔下来，因为不懂得盖被子而着凉，更担心宝宝因为想父母、害怕黑暗而大哭。其实，这些情况对孩子都构不成威胁，小床有护栏，即使小宝宝睡觉打滚儿，也掉不下来；即使盖不好被子，也冻不坏。至于宝宝醒来哭的问题，更伤害不到宝宝，因为哭过一两次，宝宝一般就不会再哭了。

2.把宝宝的安慰物放到枕边

很多宝宝都有自己的心爱之物，比如，棉布玩偶、喜爱的小枕头、小被子等，这些小物品能够让宝宝感到无比的安全和欣慰，宝宝和父母分床后，妈妈可以对宝宝说：“和你的熊宝贝一起睡觉去吧！”让宝宝抱着自己喜欢的东西，能够稳定情绪，有利于睡眠。

3.最初，开着门

如果孩子还是不敢睡，父母可以打开家里所有房间的门。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。

4.让宝宝早有自己房间的感觉

父母有意识地带宝宝一起布置他的房间，把宝宝的衣物、玩具都放在他的房间里。这样，宝宝会感觉他长大了，有了自己的房间，心理上有一种满足感。白天睡午觉的时候，宝宝会乐意在自己房间睡。到了晚上睡觉的时候，自然而然地就能够自己睡了。

5.较早试试婴儿床

对于出生不久的宝宝来讲，和妈妈睡在一张床上有很多好处，但是，到了分床的时候就需要费些心思。如果在父母的房间设置一张婴儿床，孩子一出生，就把他放到自己的小床上去，这样，孩子因为没有与父母同床睡觉的经验，就不会产生与父母同睡的依赖感。

为了方便照顾宝宝，父母可以将小床放在大床边上；当孩子两三岁时，小床就可以挪到宝宝自己的房间了。

但是有一点要注意，因为这样的睡眠形式减少了宝宝与妈妈的肌肤接触，宝宝容易情感饥渴，为了充分满足宝宝的精神需要，妈妈要多拥抱宝宝，较多地把宝宝从小床上抱出来放到大床上抚摸和亲吻宝宝。

6.设置“该睡觉了”闹钟

美国的一位家长为孩子设置了“该睡觉了”闹钟。时间定在21点，每天到这个时间，闹钟一响，宝宝就知道换上睡衣，准备睡觉了。

7.不要急于求成，给孩子一个缓冲

有的妈妈性子急，当决定了让宝宝分床睡后，就恨不得一次就能实现。其实，对于和父母睡惯了的宝宝来讲，要做到这一点很难。我们需要对孩子宽容一些，主动答应为宝宝提供一些“福利”，让宝宝觉得父母很善解人意。比如，对于养成了听故事习惯的宝宝，妈妈可以在给宝宝讲完故事，等宝宝睡熟后再回到自己的房间。对于宝宝撒娇地提出的小条件“明天要多吃一块巧克力”“要妈妈陪着睡一会儿”“要喝饮料”等，可以适当地给予满足，让宝宝切实感受到父母的爱，这样更利于宝宝战胜分床后的不适。

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